健康的な生活を維持するためには食事に気を使うことはとても重要です。
健康的な食生活の代表格と言えばやっぱり野菜ですよね。
いろんな種類の野菜をたくさん食べれば良いということはわかってはいても、準備するのは大変です。
最近ではコンビニでもカットされた野菜が簡単に手に入りますが、野菜を洗浄する際に栄養素がほとんど抜けてしまっていると言われています。
できればスーパーで買ってきた野菜をしっかりと料理して食べたいですよね。
でもそれはなかなか大変な作業です。
できるだけ料理の手間を省くなら、やっぱりサラダで食べるのが一番手っ取り早いでしょう。
栄養素も余すことなく摂れますしね。
わたしはサラダを作るとき、包丁ではなくキッチンバサミを使うことが多いです。
野菜は包丁で切るものというのが一般的な考え方ですが、包丁だと必然的にまな板が必要になりますよね。
そこでキッチンバサミです。
レタスやブロッコリーや小松菜などをチョキチョキ切ってます。
これなら洗い物もキッチンバサミだけで済みます。
そして、サラダにはドレッシングをかけるのが一般的ですが、添加物が気になります。
わたしはドレッシングではなく、オイルと塩コショウのみで味付けして食べています。
オイルはオリーブオイルとアマニ油をかけています。
そのあと塩コショウをかけてよく混ぜ合わせれば完成です。
たったそれだけでおいしいサラダができあがります。
アマニ油はオメガ3という体に良いとされている油なので積極的に摂取するようにしています。
こうすれば、たくさんの野菜を健康的でおいしく摂取することができます。
ドレッシングを都度購入するよりもコストダウンにもなりますよ。
特に子育て中のママさんたちにおすすめです。
市販のドレッシングは確かにおいしいですが、体にとってはあまりよくありません。
子供のうちから体に良いものに慣れさせておくほうが、お子さんも健やかに育っていってくれるのではないでしょうか。
健康的で簡単で安上がりとなれば、やらない手はないでしょう。
同じお金を使うならおしゃれを楽しむことに使うほうがいいですよね。
おしゃれな服に身を包んでいると、気分も上がり毎日の生活が楽しくなります。
そこで、子育て中のママさんにおすすめなのが、マタニティファッションブランドのSOIM(ソイム)です。
SOIMは韓国発のマタニティファッションブランドなので、通販で購入する場合、海外通販になります。
海外はいいかげんというイメージがあるので「届かないんじゃ?」と不安に思う人もいるかもしれませんが、SOIMにかぎってはその心配はいりません。
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野菜をたくさん摂取する生活を心がけながらおしゃれを楽しみ、健やかで幸せな人生にしていきたいものですよね。